こんにちは！両国店の津畑です！

今回は、東京も梅雨が明けたということで

夏のシーズンにエアコンを使わずに

お家の中で快適に暮らす、

七つの方法をご紹介いたします！

早速、１つ目をご紹介していきます

風の流れを作る

室内に風を通すだけでも、体感気温が変わります！

できるだけ風の通り道を長くなるように

窓を二か所以上あけることです。

☆この時、風上側の窓は細く、

風下側の窓は大きく開けると

風が良く通ります！ 😎 

ついでに、

風の通り道に扇風機があると、なお良しです！

インテリアを夏仕様にする

室内のインテリアを夏仕様にしちゃいましょう！

たとえば、家具や小物を青系に変えるだけでも

視覚から涼しさを取り入れることができ、

涼しい気分になります！

また、風鈴の音色を聴くだけでも

涼しく感じます！ 😮

熱を取る夏の野菜を食べる

夏の代表的な野菜のきゅうりやトマトといった

夏の野菜は、身体を冷やす解熱効果があるとされています。

食事に取り入れてみましょう！ 😉 

ただし、食べ過ぎるとお腹を壊したり、

女性の場合は身体の冷えの原因になります。

気を付けた方がいいですね。

すだれや緑のカーテンで日差しを避ける

窓から暑い直射日光が

入ってこないようにすることが大切です。

そこで、ベランダや縁側には日差しを遮る、「すだれ」

最近では、「緑のカーテン」も広まっています。 😀

緑のカーテンとは、

アサガオやヘチマ、ゴーヤやキュウリなどの

ツル性植物で作る、自然のカーテンです！

夏の強い日差しの和らげ、

葉の蒸散作用により

周囲の温度下げる効果があるそうです！

葉っぱの間から涼しい風が流れ込み、

心地の良い涼しさを味わえます。 🙄

扇風機の前に氷を置く

夏場に扇風機を使用していて、こう感じたことはありませんか？

「風が暑い」　「回している意味がないのでは？」

そんな時は、扇風機の前に氷を置く、

濡れたタオルを上にのせたりすると、

なんと冷たい風を作りだすことができます！ 😎 

脇の下、首筋を冷やす

ここへきてやっと

身体を直接冷やすやり方と注意点をご紹介致します！

やり方としては、

保冷剤や濡れタオルや脇の下や首筋を冷やします。 😳

体内の太い血管を冷やすことで、身体全体が冷やすことができます！

その冷やした状態で扇風機にあたれば涼しさ倍増なのですが、、

ここで注意点、

暑いからと首筋をガンガン冷やすと気持ちが悪くなったり、

頭痛を引き起こす場合があります。お気を付けてください。

最終手段は打ち水

打ち水はすごく古風ですが、

思っているより効果があります！

お家のまわりに水をまいて、気化熱によって地面の温度を下げ

涼しさを得るというものです。

気温の上がる日中より、

朝夕の比較的気温の低い時間に行うことのより

その効果を持続させることができます！ 😎 

-それでもダメなときは-

こんなに方法をご紹介しましたが、

夏場の日中はどうしても暑い日があります。

そんな日は、エアコンを使いましょう！

そして家の中でも水分補給もこまめにして、

熱中症対策をしましょう。 😀

まとめ

ご紹介したように、エアコンを使わずに

涼しくなる方法はたくさんございます。

色々な方法をお試しになって

自分に合う方法を取り入れてみてください。 😆

ただし、熱中症には気を付けて、

エアコンを上手に併用することオススメします！

それでは、良い夏をお過ごしください♪

両国店の津畑のブログ投稿でした！